Sebuah Refleksi

Catatan Kecil Akhir Tahunku

Detik pertama yang kuawali dengan do'a dan santapan seafood dipantai pangandaran
Tiada terasa sudah menjadi akhirnya kini

Seutas do'a yang kupanjatkan dulu berkisar tentang kehidupanku di hari ini
Mencari secercah cahaya yang akan menuntunku pada kehidupan yang akan datang
Kutatap langit saat itu
Cerah, bertabur bintang yang memancar terang
Sesuai dengan harapan yang akan ku jelang

Kini aku berdiri,...
Bertengger di ujung hari
Di akhir doaku tahun ini
Sekedar merenung dan menghela nafas panjang
Perubahan apa yang kubuat dalm satu tahun ini
Perbaikan apa yang telah kulakukan
Ataukah waktu berjalan begitu saja
Melakukan segalanya
Hampa,...
Dan hanya sebuah kesia-siaan saja

Salam hangat matahari terakhir yang kupandangi sore ini
Bernaung dalam rintihan dan tetesan air mata
Sebuah bencana menutup tahun ini
Aku kehilangan begitu banyak saudara seiman
Jauh di ujung barat sana
Nangroe aceh darussalam namanya
Apakah ini teguran atas hidupku
Dan hidup seluruh saudara dan sahabatku
Yang tiada pernah bersyukur kehadiratnya
Yang hanya bisa meminta tanpa memberi sesama saudaranya

Ujung tahun ini aku berbagi diri
Mencari segenggam kisah yang kulalui
Kususuri satu demi satu langkah hidupku
Ya allah,...
Aku kehilangan banyak dalam tahun ini
Waktuku,...
Sebagian hatiku,...
Tapi kudapatkan banyak juga pelajaran
Setoreh luka
Dan segenggam bekal untuk menapaki hidupku yang akan datang.

Pagi Yang Indah, dan Mutt, Detik, Friendster

Setelah semalaman ga penuh, terus begelut dengan apt-get update, upgrade, install, make, configure dan lain sebagainya, akhirnya datanglah pagi yang cerah ini,yang sejuk udaranya dengan balutan sinar matahari begitu hangat.

Pc langsung kembali di aktifkan dan mengaktifkan mutt -sebuah aplikasi email- untuk membaca surat elektronik yang masuk pagi ini. Mozilla -aplikasi untuk browsing selain IE ataupun opera- pun tak luput untuk langsung diaktifkan dan diketiklah detik.com untuk membaca berita terbaru hari ini.

Iseng-iseng tadi malam saya kirim email dan nge-add sama pak Wimar Witoelar, di account Friendster saya eh ternyata paginya beliau sudah ada di list Friends saya.

Beberapa Public Figur yang ada di list Friends saya lainnya adalah Budi Rahardjo salah seorang pakar pengamat telematika dan pakar teknologi informasi kenamaan di Indonesia, ada juga Nafa Urbach salah satu artis lokal papan atas.

Mungkin saya juga termasuk orang yang terkena "Friendster Syndrome" tapi bukan Friendster maniac, jadi buat yang belum pernah mencoba dan hanya bisa berkomentar atau bahkan tidak tahu sama sekali, maka saya sarankan untuk mengunjungi situs friendster.com.

Pagi yang cerah ini juga saya akan berangkat ke Wisata Agro Gunung Mas , daerah Puntjak Bogor. Ada yang mau ikut ?

Kepergian Ibu Kami Semua

Bapak (Baju Putih), Trio (Hijau Putih), Mbak Lia (Duduk) dan Mbak Arie (Berdiri) dalam upacara tabur bunga keluarga.

Setelah dirawat di RS beberapa lama, akhirnya ibunda Rosmiati -Ibunda tercinta dari sahabatku Trio (Baju hijau putih)- menghembuskan nafasnya yang terakhir pada hari rabu tanggal 15 desember 2004 jam 10 pagi di rumah Sakit Advent Bandung.

Beliau meninggal akibat sakit yang sudah dideranya cukup lama, setelah beberapa kali dirawat di Rumah sakit -Boromeous, Advent dan terakhir Advent- .

Beliau dimakamkan di pemakaman umum Baros Cimahi, pada hari yang sama jam 15.00 dan Alhamdulillah segala proses rukun mayit yang dilakukan lancar tanpa sebuah halangan yang berarti.

Beliau meninggalkan suami, tiga anak, dua menantu dan cucu-cucu yang begitu mencintainya.

Atas nama keluarga besar BASE-Camp saya mengucapkan turut berbelasungkawa yang sedalam-dalamnya.

Semoga Allah SWT, memberikan tempat yang lapang disisi-Nya, dan bagi yang ditinggalkan diberikan kekuatan baik lahir maupun batinnya. Amien.

Selamat Jalan Ibu,...

Aku dan HP-ku

Bermula dari sebuah keteledoran dan kekurang waspadaan, akhirnya aku harus merelakan benda yang selama ini menjadi teman setiaku, suka dan duka, siang dan malam, sibuk dan lenglang dan apapun kondisi lainnya. Tidak lain dan tidak bukan adalah hand phone-ku.

Dia raib dalam perjalanan Jatinangor Bandung dalam sebuah bus antar kota, senin 13 desember 2004 jam 9 pagi. Aku sadar HP-ku hilang ketika turun dari bus, dan mendapatkan kantong depan celanaku sudah lenglang. Alhamdulillah dompet dan barang lainnya tidak ikut bersamanya.

Begitu banyak essensi yang terkandung didalamnya, dan khususnya pada simcard dan no-nya yang mengandung sejarah tersendiri bagiku.

Mau tidak mau, aku harus ikhlas, sigh ... semoga HP-ku menjadi lebih bermanfaat ditangan yang lain, dan tidak menjerumuskan pemilik yang baru ke gerbang kemaksiatan. Serta buat bapak-bapak yang sudah mencurinya semoga insaf, bagaimanapun uang yang bapak dapatkan adalah untuk menghidupi anak dan istri bukan? akan sampai kapan bapak nafkahi mereka dengan cara seperti itu.

Selamat tinggal HP-ku,... hiks ...

Aku dan Jatinangor

Jatinangor #2

Tidak terasa kini jatinangor sudah menjadi sebuah kota kecil dengan populasi yang sangat padat. Mungkin jika siang hari akan terlihat banyak sekali mahasiswa mulai dari mahasiswa STPDN -yang lebih dikenal dengan sebutan Praja-, mahasiswa IKOPIN, mahasiswa UNWIM, dan mahasiswa UNPAD, yang berkeliaran dan menjalani kehidupannya sebagai mahasiswa.

Namun ketika malam beranjak dan tenda-tenda serta warung-warung pinggir jalan didirikan, maka Jatinangor akan berubah menjadi kota restoran. Kita akan dengan mudah mendapatkan jajanan dan makanan dengan harga bervariasi yang tergolong sangat murah. Harga yang murah ini memang menjadi sebuah kelebihan tersendiri, dengan komunitas anak kost yang nota bene sering mengalami masalah keuangan inilah yang menjadikan segala sesuatu di Jatinangor terasa sangat murah, hanya dengan merogoh uang 3000 hingga 5000 rupiah saja kita sudah dapat menikmati hidangan dan makan malam yang nikmat, tapi tentunya jangan bandingkan hidangan yang ada dengan kaf-kafe yang tersebar luas di Bandung dan atau kota besar lainnya.

Hidangan yang tersajipun bervariasi, mulai dari nasi goreng, capcay, hingga soto bahkan pecel lele pun ada. Untuk mahasiswa yang baru dan pendatang yang belum biasa makan dengan jajanan yang seperti itu, mungkin ayam goreng dan sedikit makanan eropa -biasanya steak- bisa sedikit membantu. Begitu lekat kehidupan Jatinangor dengan identitas mahasiswa yang melekat dalam setiap orang yang ada disana.

Anda penasaran kunjungi saja jatinangor.

Skripsi Oh... Skripsi

Akhirnya setelah sekian lama, penantian itu ku dapatkan kini. Penantian atas izin dimulainya proses penulisan skripsi yang sudah lama kunantikan kini tiba di ribaan, tapi masalah muncul lagi. Seperti biasanya bingung, dari mana harus kumulai semua ini.

Permasalahan yang muncul memang beraneka ragam, tapi setidaknya kini sudah ada lajur kepastian dimana dan apa yang harus dilakukan.

Mohon do'a dari semuanya saja, semoga saya diberikan begitu banyak kemudahan dan kelancaran selama penulisan sehingga saya bisa dengan cepat menyelesaikan amanah ini.

Amien.

Bersama Salah Satu Karib Dekat Di BHTV-EXPO 

Sekitar BHTV-EXPO 2004

Ternyata menjaga Stand pada sebuah pameran gampang-gambang susah. Ada kalanya kita merasa lelah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang dilontarkan visitor pada kita, tapi ada juga rasa kangen mendera ketika pertanyaan-pertanyaan itu tidak terlontarkan pada kita.

Bandung High Tech Valley yang untuk pertama kalinya mengadakan BHTV-Expo di Gedung Serba Guna ITB Bandung, dimana kami PT IndoCisc turut serta. Sebenarnya pameran ini merupakan pameran yang perdana bagi kami, sehingga banyak sekali kekurangan yang ada dan tercipta pada pameran ini, namun tiada salahnya kami mencoba agar kami mengetahui apa yang kurang demi perbaikan pada pameran atau ajang yang serupa dimasa yang akan datang.

Aku dan Jatinangor

Jatinangor #1

Langit terasa cerah disini, ternyata hujan belum turun. Jikapun hujan turut hanya sekejap dengan waktu yang bisa dihitung dalam hitungan menit saja. Banyak perubahan yang terjadi dan sedang terjadi ya itulah kota ini,...

Kembali aku kunjungi sebuah kota kecil dimana aku sudah empat tahun hidup disana. Menuntut ilmu disebuah perguruan tinggi negeri -Universitas Padjadjaran-. Sekalipun aku tidak tinggal disana dan hanya bertahan untuk kost disana hanya selama satu bulan saja, namun kota itu sudah melekat dan ada dalam hati, sehingga selalu rindu dibuatnya jika tidak kesana lebih dari 2 minggu saja.

Kota itu adalah sebuah kecamatan di kabupaten Sumedang , kecamatan Jatinangor tepatnya. Satu hal yang membuatku selalu rindu dengan lokasi itu adalah kenangan, keberadaan kawan-kawan dekat -baik itu kawan kuliah maupun kawan bermain dan aktif dalam organisasi kemahasiswaan dan kepemudaan-.

Sedih rasanya melihat kota ini semakin sumpek dan tidak karuan saja, pembangunan yang dilakukan mengakibatkan semakin ruwet dan padat saja. Sawah dan kebun yang luas kini tergantikan oleh bangunan yang tidak lain adalah kost-kostan dan rumah sewaan. Kehidupan kota besar sudah merambah dengan hadirnya begitu banyak kafe-kafe dan kedai-kedai steak yang bermunculan, dan semoga saja restoran-restoran kota besar begitu pula dengan paket hiburannya tidak masuk ke kawasan yang di kategorikan sebagai kawasan pendidikan ini, sehingga konsentrasi kawasan pendidikan tetap terjaga.

Dibalik itu, kota ini memiliki kemajuan yang pesat dalam bidang penyebaran teknologi informasi, jaringan media cetak dan media elektronik sudah dapat di terima dengan baik, bahkan internet pun sudah terintegrasi dengan sebagian besar komunitas -khususnya komunitas mahasiswa- yang ada disini. Warnet-warnet berjejeran dan bertebaran di seantero jatinangor, dengan memberikan fasilitas harga yang murah dan banwidth yang besar. tak aneh jika setiap malam warnet-warnet tersebut selalu penuh dengan pengunjung, bahkan kerap kali kita harus mengisi waiting list untuk mendapatkan giliran menyewanya. Terlebih dengan tugas yang diberikan dosen untuk didapatkan dari internet dan kebutuhan untuk bisa mempergunakan internet sebagai media untuk membuka komunikasi dengan lokasi yang dipisahkan berkilo-kilo meter bahkan berjuta-juta kilometer.

#bersambung

Cokelat VS Obat batuk?!?

Saya adalah satu dari sekian orang yang doyan cokelat (baca penggemar), seminggu saja saya tidak ketemu cokelat pening rasanya, seperti orang yang sudah kecanduan saja. Kemarin saya baca artikel mengenai cokelat yang memiliki salah satu fungsi tambahan sebagai obat batuk? bagaimana mungkin?, dalam hati saya bertanya-tanya, akhirnya saya lanjutkan membaca artikel tesebut dan saya temukan jawabnya.

Salah satu manfaat cokelat yang saya sering rasakan adalah menimbulkan perasaan nyaman dan romantis, yang merupakan bagian dari persepsi kita yang dimanjakan oleh rasa dan efek bawaannya. selain itu dalam kandungan cokelat terdapat bahan yang dipakai membuat cokelat, yang juga ternyata diketahui memiliki efek untuk menghentikan batuk. Menurut para ilmuwan, bahan itu, theobromine , hampir sepertiga kali lebih ampuh untuk menghentikan batuk dibanding obat batuk biasa yang mengandung codeine atau placebo .

Theobromine juga menimbulkan lebih sedikit efek sampingan dibanding obat konvensional, dan tidak akan menyebabkan kantuk pada mereka yang mengkonsumsinya. Riset yang dilakukan oleh ilmuwan Imperial College London ini dipublikasikan dalam journal FASEB .

Peneliti Profesor Peter Barnes mengatakan, "Batuk adalah kondisi kesehatan umum yang pernah dialami sebagian besar orang dalam hidupnya. Namun hingga saat ini belum ada pengobatan yang efektif untuk penyakit umum itu, walau batuk terus menerus tidak mematikan, namun ia bisa berdampak besar pada kualitas hidup seseorang, oleh karenanya penemuan ini akan menjadi langkah maju guna memecahkan masalah tersebut."

Dalam percobaan, para ilmuwan memberikan theobromine, placebo dan codeine kepada 10 orang sehat pada waktu berbeda. Mereka kemudian diminta menghirup capsaicin, suatu zat penyebab batuk yang dipakai dalam riset medis.

Hasilnya, jumlah capsaicin yang dibutuhkan untuk menghasilkan batuk pada sukarelawan yang diberi theobromine adalah sepertiga lebih banyak dibanding dengan orang-orang yang mendapatkan placebo. Sedangkan mereka yang memperoleh codeine, hanya butuh sedikit tambahan capsaicin untuk menghasilkan batuk, dibanding placebo.

Aktivitas saraf

Theobromine bekerja dengan menekan aktivitas saraf vagus, yang bertanggungjawab dalam menyebabkan batuk. Tim peneliti juga menemukan bahwa tidak seperti obat batuk pada umumnya, theobromine tidak menimbulkan efek baik pada kinerja jantung maupun sistem saraf pusat.

Profesor Maria Belvisi, yang juga meneliti kasus ini, mengatakan, "Theobromine tidak hanya terbukti lebih ampuh dibanding codeine, namun juga tidak memiliki efek sampingan. Padahal, pada umumnya keampuhan obat seringkali dibatasi oleh dosis yang bisa diberikan karena adanya efek sampingan."

Tidak adanya efek samping ini, menurut Profesor Belvisi, mungkin bakal memungkinkan dokter untuk memberikannya dalam dosis besar agar obat makin efektif. Selain itu, theobromine tidak menyebabkan kantuk, sehingga bisa diberikan pada orang-orang tanpa harus ada batasan kapan ia boleh diminum.

Cokelat yang selama ini kita konsumsi ternyata masih banyak memiliki efek positif terhadap kesehatan yang kita punya, jadi selanjutnya selamat menikmati saja dan jangan lupa bagi-bagi cokelatnya, hmmm.

di resume ulang by --roisz

Ketika Hati Ini Memohon Dengan Sangat

Biar tangan tak terjabat, muka tak bertatap dan langkah tak bertemu permohonkan saya secara pribadi dengan tulus dan segala kerendahan hati mengucapkan :

Selamat Hari Raya Iedul Fitri
1 Syawal 1425 H
Minal Aidin wal Faidzin
Taqobalallahu Minna Wa Minkum, Syiamana wa Syiamakum
Mohon Maaf Lahir dan Batin

Atas segala kesalahan dan kekhilafan yang terjadi dalam diri ini baik yang disengaja maupun tidak, dan semoga amal ibadah kita diterima Allah Azza wa Zalla, dan kita dijadikan sebagai hambanya yang bersyukur dan senantiasa bertasbih kepada-Nya.

Lebaran Sebentar Lagi

Alhamdulillah wa syukurillah, akhirnya hari itu tiba juga ke haribaan kita, hari yang dinanti oleh umat islam tatkala mereka menjalankan ibadah shaum di bulan Ramadhan karena pada asumsi dasarnya, hari raya Iedul fitri atau yang biasa kita sebut dengan istilah lebaran adalah hari kemenangan, pada hari itu dikukuhkanlah kemenangan atas effort mereka selama sebulan penuh untuk menahan hawa nafsu yang termasuk didalamnya adalah menahan rasa lapar dan dahaga.

Dihari yang fitri ini, banyak hal yang khas yang biasa ditampilkan. Untuk muslim indonesia, biasanya dihadirkanlah makanan dan minuman khas yang biasa disajikan hanya pada lebaran yaitu ketupat -sejenis nasi yang dikukus dan dibungkus dengan daun kelapa atau biasa disebut dengan janur kelapa-. Anak-anakpun tak urung ikut meramaikannya dengan menggunakan busana yang baru, yang biasa dihadiahkan oleh orang tua mereka sebagai hadiah atas keikutsertaan mereka dalam berpuasa.

Iedul fitri, hari yang fitri, dimana kita seolah dilahirkan kembali dalam keadaan suci murni selayaknya bayi yang baru pertama kali menatap dunia. Begitulah para muslim memandang hari yang fitri dan dinobatkan sebagai salah satu hari raya islam.

Iedul Fitri 1 syawal 1425 H, hari ini jatuh di hari minggu bertepatan dengan tanggal 14 November 2004 dan sudah ada dihadapan mata. Hanya tinggal beberapa hari saja. Semoga saja kita bisa mendapatkan berkah dan rahmat dari hari mulia ini. Amien

-- roisz

Akhir Sebuah Ramadhan

Setetes air mengalir dari dalam pundi aura jiwaku,
mengalirkan tetes-tetes yang lainnya,
kembali turut dalam aliran surga,
membersihkan jasad dan jiwaku.

Tiada terasa bilangan hari ramadhan akan meninggalkan kita,
kesunyian itu akan kembali mendekap jiwa,
menaungi hati yang terluka,
dan Raga yang terlunta.

Tubuh ini penuh sarat dengan salah dan khilaf,
ketika penghambaan itu datang,
dan berlalu pergi.
berputar seperti roda.

Ya Allah ya Rabbi,
jangan kau ambil ramdhan ini dari genggaman kami,
jangan kau rengkuh ramadhan ini dari peluk kami,

Ya Allah ya Rabbi,
hamba tiada tahu apakah masih bisa hamba bertemu
dengan bulan muliamu,

Ya Allah Ya Rabbi,
terimalah amal ibadah ini,
dan jadikan penyuci dosa yang ada dalam diri ini.

Amien.

roisz,
medio Bojong-koneng 09 November 2004

Harapan

Harapan yang ada dalam hati kita adalah sebuah keinginan yang luhur dan tulus, dimana harapan-harapan itu hanya kita yang mengetahuinya, atau mungkin kita membaginya dengan mereka yang berarti dalam hidup kita. Kita selalu memanjatkan setiap harapan yang ada dalam benak kita, kita sering kali menyebutnya dengan do'a.

Do'a-do'a itu kerap kali kita panjatkan kehadirat-Nya, ke-Tangan suci Tuhan untuk kemudian dia proses jawabannya. Dan kita akan selalu berharap penuh akan jawaban yang sesuai dengan apa yang kita minta padahal Tuhan memiliki 3 jawaban untuk setiap permintaan kita;

1. Jawaban pertama yang diberikan Tuhan adalah Ya, jawaban ini yang kerap kali kita idamkan, ketika Tuhan menjawab dengan kontan apa yang kita panjatkan.

2. Jawaban kedua adalah Tidak, jawaban tidak dari Tuhan bukanlah berupa jawaban yang mutlak, dia berkata tidak untuk menggantinya dengan yang jauh lebih baik. dan

3. Jawaban yang ke tiga adalah Nanti, Tuhan akan men-delay atau menunda jawaban atas permintaan kita untuk memberi jawabannya nanti, pada saat terbaik kita menerimanya.

Tuhan tahu apa yang terbaik buat kita, Ia tahu apa yang mungkin belum kita inginkan. Tuhan memiliki kebiasaan aneh, berbeda dengan kaum manusia. Ia senang jika kita meminta, semakin banyak meminta maka semakin sayang Ia pada kita, so... selamat meminta. Mintalah dengan setulus hatimu.

by roisz,...

Konsumtifisme Ramadhan

Kemarin sore saya baca artikel pada salah satu tabloid dan atau koran mengenai peningkatan omset para pedagang secara umumnya, dan termasuk didalamnya supermarket dan toko besar. Terlintas dengan cepat betapa cepat putaran uang yang bergulir semasa bulan ini (ramadhan,red). memang ketika bulan ramadhan tiba, satu hari menjelang saja, maka akan terasa sesak supermarket dan pasar tradisional yang biasa lenggang kita temui.
Belum lagi nenti ketika lebaan menjelang, berbagai bahan kebutuhan akan meningkat dengan sangat cepat, harga bahan pokok, harga pakaian dan barang lainnya, serta berjuta diskon akan ditawarkan oleh para pedagang dan pengusaha untuk menarik hati para konsumen.
Sampai kapankah budaya konsumtif tahuanan ini akan terus berkembang, atau apakah ini akan menjadi sebuah tradisi yang akan menjadi sebuah ritual wajib tahunan dan ataukah akan terus berkembang hingga entah kapan...

Sebelum Ramadhan Tiba

Persiapkan diri menuju bulan mulia Ramadhan. Perbanyak do'a, ibadah, dzikir, tafakur dan amal soleh.

Allahuma bariklana fii rajab wa Sya'ban, Wa ballighna Ramadhan Amien.

Saya menghaturkan maaf yang setulus-tulusnya pada semua sahabat, rekan dan orang-orang yang mengenal saya, mencintai saya dan semua pihak yang ada dalam kehidupan saya.

Mohon do'anya semoga saya bisa menjalani apa yang menjadi kewajiban saya di Bulan Ramadhan yang dikasihi oleh Allah SWT, bulan yang dicintai oleh Nabi besar Muhammad SAW, dan juga bulan yang selalu dirindukan oleh Ummat Muslim di dunia ini.

Turut Berduka Pada Kedua Santri

Melihat, membaca dan meresapi berita-berita yang ada di media massa -baik koran, televisi, majalah maupun internet- mengenai meninggalnya kedua santri yang dibunuh oleh para penjahat setelah mereka baru saja menghadiri kajian majelis ta'lim di Daarut tauhid, saya merasa sangat terkejut dan sangat sakit sekali mendengar berita tersebut.

Mengucapkan turut berduka cita yang sedalam-dalamnya pada keluarga kedua korban yaitu Ratih Ratih Rismayanti (19) dan Desi Sri Mulyati (19), semoga amal ibadah keduanya diterima di sisi Allah SWT dan bagi para keluarga yang ditinggalkan semoga diberikan kekuatan untuk menerima kenyataan.

Dan,... semoga para penjahat yang bersangkutan, berapapun jumlahnya diberikan hidayah oleh Allah SWT dan segera menyadari bahwa kejahatan hanya akan memperkeruh dunia. *kalau kebetulan yang terhormat bapak penjahat membuka web ini dan membacanya, silahkan untuk menyerahkan diri saja pada polisi, mereka -polisi- bisa bapak penjahat temui dimana saja.

by: roisz

Training PT Indo CISC

Network Security Hands-on Training, pada tanggal 11 dan 12 Oktober 2004 bertempat di Indo IDC, Gedung Cyber Lantai 7, Jalan Kuningan Barat - Jakarta.

Training ini ditujukan untuk memberikan pengetahuan tentang keamanan jaringan komputer (network security). Meskipun dikhususkan kepada keamanan jaringan, beberapa bagian lain seperti sisi operating system dan aplikasi akan disinggung juga.

Pendekatan training ini adalah dengan mengidentifikasi masalah dan memberikan solusi yang dapat dilakukan untuk menangkal masalah tersebut dengan menggunakan tiga platform: UNIX, Microsoft Windows, dan web-based. Dalam workshop ini akan ditunjukkan berbagai lubang keamanan, eksploitasinya, serta pengamanannya.

Training yang serupa juga akan diadakan kembali awal desember nanti. untuk lebih jelasnya silahkan lihat website http://www.indocisc.com.

by : roisz

Cokelat = Gemuk ?!?

Akh,.. Saya teringat benar, banyak orang yang mengidentikkan cokelat dengan kegemukan dan
asumsi bahwa coklat bisa membuat kita gemuk dan tidak sehat.

Kerap kali saya memikirkan hal itu, jika memang cokelat membuat kita gemuk, lalu mengapa
badan saya selalu kurus saja. Akhirnya terputuskanlah untuk mengambil teori mengenai cokelat
dan kembang gula teknologi pangan> untuk mencoba mencari dan memahami apa yang sebenarnya ada pada nyatanya.

Ternyata asumsi yang berkembang di masyarakat tidak sepenuhnya benar, karena yang membuat kita gemuk bukanlah cokelatnya, tetapi kandungan gula yang ada dalam produk cokelat itu pun yang membuat tidak sehat bukan pada cokelatnya, melainkan pada bagaimana dan berapa (kuantitas dan kualitas) kita mengkonsumsi cokelat itu.

Mengkonsumsi cokelat bukan berarti membuat tubuh kita tidak sehat, karena ada beberapa jenis cokelat yang baik untuk tubuh dan kesehatan kita. Dengan mengkonsumsi coklat tubuh akan mampu menghasilkan antioksidan yang dapat membantu mencegah serangan jantung dan
mempertahankan daya tahan tubuh.

American Dietetic Association menyatakan bahwa semakin murni coklat yang kita konsumsi maka akan semakin besar keuntungan yang akan kita dapatkan. bebrapa jenis cokelat yang baik untuk kita konsumsi adalah:

1. Dark chocolate.

Sepotong coklat hitam ini mengandung 110-120 kalori atau tidak sampai separoh dari jumlah
kalori yang terkandung pada sebatang coklat susu.

2. Frozen yogurt.

1/2 cangkir yogurt coklat yang didinginkan mengandung 100 kalori.

3. Chocolate popsicles.

coklat ini mengalami beberapa kelebihan seperti diantaranya adalah rendah lemak dan memiliki kandungan 120 kalori.

4. Chocolate puddings.

cokelat ini mengandung 120 kalori.

5. Hot chocolate.

Secangkir coklat panas terdiri dari 6 sendok susu skim (68 kalori), 1/2 sendok cocoa (10
kalori), 1/2 sendok gula (24 kalori).

6. Old-fashioned chocolate "ice cream" floats.

Float yang terdiri dari 1/2-cangkir coklat rendah lemak dan diet soda sesuai pilihan Anda
hanya mengandung 110 kalori.

7. Pure chocolate.

Sebatang coklat murni atau kemasan 7 gr memiliki 36 kalori.

8. Chocolate chips.

Coklat chips mengandung 54 kalori.

9. Chocolate jimmies.

Coklat Jimmie mengandung 20 kalori.

10. Chocolate syrup.

Sirup coklat mengandung 50 kalori tiap sendoknya.

11. For Women Only: Suplemen kunyah seperti Viactiv tersedia dengan rasa coklat dan mokacino. Tiap 500 grnya mengandung 50 kalori.

Karbohidrat yang dibentuk oleh senyawa kimia dalam coklat akan menghasilkan serotonin, yang membantu stimulasi otak sehingga kita merasa santai dan juga tenang. Sebatang coklat juga akan memenuhi 15% kalsium dan juga magnesium yang dibutuhkan tubuh kita.

Meskipun terkadang coklat kurang bagus untuk gigi, namun coklat baik untuk dikonsumsi dalam jumlah kecil dan secara teratur. Sebuah studi yang dilakukan juga menunjukkan bahwa coklat baik juga untuk mendukung pertumbuhan tulang dan proses penyembuhan.

oleh roisz,

sumber utama adalah www.kapanlagi.com (e-diet/tutut) dan beberapa artikel tentang cokelat
dari berbagai sumber.

Rahasia Menempuh Hidup Dengan Lebih Bahagia

Manusia Hidup dalam naungan nasib yang terkungkung oleh berbagai macam keinginan yang tak pernah kunjung habis dan berakhir. Ada kalanya ketika kita merasa bahwa kita hanya seseorang yang tidak memiliki hasrat dalam hidup ini, atau sejenak kita bergerak mudur dan berharap bahwa apa yang dijalani akan segera berakhir. Kebahagiaan akan kita dapatkan ketika kita merasakan betapa nyamannya hidup yang kita jalani, kita memang harus berfikir sejenak mengenai apa yang kita jalani agr segala sesuatunya bisa kita lalui sesuai dengan yang kita harapkan. Sikap apriori yang ada dalam tubuh dan pikiran kita sejenak harus kita sisihkan dan hilangkan, selalu berfikir positif merupakan salah satu cara yang efektif untuk mengurangi beban yang ada dalam benak dan fikiran yang akan mereduksi begitu banyak energi yang terbuang hanya karena memikirkan dampak negatif yang sebenarnya belum tentu terjadi.

Rahasia yang kedua adalah bagaimana kita bisa menerima perbedaan yang ada dalam lingkungan yang ada disekitar kita. Bukankah keindahan itu tercipta karena dibangun oleh banyak pendukung dan banyak penyusun. Bayangkan sebuah taman Tulip yang terdiri hanya dari satu warna saja bukankah tidak ada ketertarikan jika kita bandingkan dengan taman Tulip yang beraneka ragam warna dan bentuknya.

Begitu banyak hal sederhana yang kita lupakan, padahal sebenarnya hal-hal kecil akan membawa kita pada rasa nyaman dan bahagia yang tidak akan pernah memberikan beban yang akan mengejar kita. Satu contoh lagi adalah bagaimana kita bisa memberikan perhatian bagi teman dekat kita. Suatu kebanggaan dan kebahagiaan tersendiri jika saja kita bisa mencintai dan memberikan sesuatu yang berharga bagi orang lain, seperti halnya matahari yang menghangatkan dan memberikan sinarnya tanpa bertanya apakah yang diberinya membutuhkan atau tidak.

Kebahagiaan muncul dari diri kita sendiri, karena pada dasarnya hanya kita sendirilah yang mengetahui apa yang kita butuhkan dan kita inginkan sebenarnya. Kebahagiaan adalah suatu pembuktian bahwa apa yang kita inginkan bisa kita penuhi secara hakikat dan bukan secara materi. Karena kemampuan kita untuk menerima apa adanya adalah yang menjadi kunci intinya. Bukankah setiap orang dilahirkan dengan memiliki harapan dan keinginan yang berbeda?, tapi apakah semua orang menginginkan kebahagiaan? jawabnya adalah Ya.

Kebahagiaan adalah hak dasar yang bisa dipenuhi dengan berbagai macam cara, membahagiakan dan dibahagiakan orang lain, berbagi, menghargai dan merasa dihargai, melindungi dan dilindungi, mencintai dan dicintai dan masih banyak cara lainnya.

Sudahkah kita merasa bahagia dan bisa membuat orang lain bahagia, maka bahagiakanlah mereka yang berarti dalam hidup anda, karena setengah dari kebahagiaan diri anda ada pada mereka.

by: rois